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ランニングして、チョコバナナマフィン。


最近ね、ブームに乗って走ってみたりしていますw

と言っても、ずーーっと吹奏楽部で、トランペットだけ吹いていた私。
部活の体力作りでちょっと走るぐらいしか経験なし。
下手したら死んでしまう可能性があるので少しずつです(笑)


始めは100m位しか走れない感じだったけど(←マジ)

嬉しい2㎞超え。
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初の30分超え。3km超え。
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そして、今日は4km超えヽ(´∀`)ノ
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徐々に走れるようになってます♪


でもこれだけ走っても、消費カロリーはハンバーガー1個分。
ハンバーガーって言っても、シンプルなやつね。
ビッグマックとかは全然ダメです。。。

アイスなら、棒アイス1本分。。。


太るのは簡単。痩せるのってほんと大変ですね(汗)





で、こんなの焼いて食べちゃって…

チョコバナナマフィン。

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だって、バナナがすんごくいい具合に完熟してたんだもの(-ε-*)



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走った後は、これまたおいしすぎるぅ(*´;ェ;`*)





マフィンはバターが少なくてすむから、この本のレシピが好き♡
ふんわり軽ーい感じのマフィンです。







昨日はパパが「楽天オープンテニス」に連れて行ってくれました。



なかなかいい席で♡
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錦織くんが素敵でした(*≧艸≦)
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ド平日にパパとお出かけ。
凄いプレッシャーの中で闘ってる選手達の姿に、元気と勇気をもらいました。
子供達を見てくれた母にも感謝・感謝です。




で、気持ち新たに今日からまたお弁当作り。

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肉団子と野菜の甘酢あん。
切り干し大根。
コールスロー。
ゆで卵。
しらすとわかめご飯。
種なし巨峰。



よし!10月も頑張ろう〜〜( ´ ▽ ` )ノ









WE LOVE STAUBがリニューアル!
メンバーによるstaub鍋を使ったお料理の提案をPinterestにて公開し始めました。
下のサークルブログから、Pinterestに飛んでみて下さいね。

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私も参加させて頂いてます!

素敵すぎてため息でちゃいますよ〜。
皆さんのお料理のヒントに是非是非覗いてみて下さい。













↓お教室HPはこちら♪ チャーミーさんがお教室のために作って下さいました!!
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by arte_pan | 2013-10-02 23:13 | お菓子


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数あるブログの中から遊びに来て下さってありがとうございます<(_ _*)>嬉しいコメントはいつも大切に読ませて頂いております。皆様とお話しできる大切な場ですので、皆さんが読んで不快になるようなコメントは削除させて頂きます。



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